Englischer Teekuchen Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	368 kcal (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	15 g (≈ 24 % NW) 24 % Alternative finden	4 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	1 g	52 g
Kohlenhydrate	52 g (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	14 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	1 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	368 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.540 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	15 g (≈ 24 % NW) 24 %	4 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 9 % NW) 9 %	1 g	52 g
Kohlenhydrate	52 g (≈ 22 % NW) 22 %	14 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g	33 g
Wasser	24 g (≈ 1 % NW) 1 %	7 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	148 µg (493 i.E.) (≈ 16 % NW) 16 %	40 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	125 µg (417 i.E.) (≈ 13 % NW) 13 %	34 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	139 µg (463 i.E.) (≈ 7 % NW) 7 %	38 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	40 µg (13 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	11 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	62 µg (≈ 5 % NW) 5 %	17 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	254 µg (≈ 2 % NW) 2 %	69 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.071 µg (≈ 6 % NW) 6 %	291 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	253 µg (≈ 4 % NW) 4 %	69 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	60 µg (≈ 4 % NW) 4 %	16 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	5 µg (≈ 11 % NW) 11 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	4,00	1,09	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	7 µg (≈ 2 % NW) 2 %	2 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	3,00	0,82	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	489 µg (10 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	133 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,27 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	3.090 µg (5 i.E.) (≈ 22 % NW) 22 %	840 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	443,00	120,38	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	25 µg (≈ 38 % NW) 38 %	7 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	75 mg (≈ 5 % NW) 5 %	20 mg	1.500 mg
Chlorid	87 mg (≈ 4 % NW) 4 %	24 mg	2.300 mg
Kalium	188 mg (≈ 5 % NW) 5 %	51 mg	4.000 mg
Calcium	27 mg (≈ 3 % NW) 3 %	7 mg	1.000 mg
Magnesium	11 mg (≈ 3 % NW) 3 %	3 mg	350 mg
Phosphor	80 mg (≈ 11 % NW) 11 %	22 mg	700 mg
Schwefel	55 mg	15 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,34 : 1	0,34 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	807 µg (≈ 6 % NW) 6 %	219 µg	12.500 µg
Zink	479 µg (≈ 6 % NW) 6 %	130 µg	8.500 µg
Kupfer	88 µg (≈ 7 % NW) 7 %	24 µg	1.250 µg
Mangan	1.073 µg (≈ 31 % NW) 31 %	292 µg	3.500 µg
Fluorid	33 µg (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	49 mg	13 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	49 mg	13 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	13.165 mg	3.577 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	7.185 mg	1.952 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	5.980 mg	1.625 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	24.883 mg	6.762 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	24.883 mg	6.762 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	56 mg	15 mg	–
Stärke	13.843 mg	3.762 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	2.047 mg	556 mg	–
Isoleucin	207 mg (≈ 14 % NW) 14 %	56 mg	1.500 mg
Leucin	321 mg (≈ 11 % NW) 11 %	87 mg	2.925 mg
Lysin	169 mg (≈ 8 % NW) 8 %	46 mg	2.250 mg
Methionin	91 mg (≈ 12 % NW) 12 %	25 mg	780 mg
Phenylalanin	221 mg (≈ 71 % NW) 71 %	60 mg	310 mg
Threonin	167 mg (≈ 15 % NW) 15 %	45 mg	1.125 mg
Tryptophan	49 mg (≈ 16 % NW) 16 %	13 mg	300 mg
Tyrosin	137 mg (≈ 7 % NW) 7 %	37 mg	1.875 mg
Valin	261 mg (≈ 13 % NW) 13 %	71 mg	1.950 mg
Arginin	249 mg	68 mg	–
Histidin	86 mg (≈ 11 % NW) 11 %	23 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	188 mg	51 mg	–
Asparaginsäure	295 mg	80 mg	–
Cystein	89 mg (≈ 29 % NW) 29 %	24 mg	310 mg
Glutaminsäure	929 mg	252 mg	–
Glycin	147 mg	40 mg	–
Prolin	339 mg	92 mg	–
Serin	256 mg	70 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	3.911 mg	1.063 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	12 mg	3 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	12 mg	3 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	125 mg	34 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	330 mg	90 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	2.426 mg	659 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	885 mg	240 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	121 mg	33 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	6.717 mg	1.825 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	496,00	134,78	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	5.037,00	1.368,75	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	623,00	169,29	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	561,00	152,45	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3.547 mg	964 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	362,00	98,37	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	18,00	4,89	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	3.153,00	856,79	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	14,00	3,80	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	63 mg	17 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 6 % NW) 6 %	1 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.428 mg	388 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	578 mg	157 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,33 g	0,09 g	–
Säuren (organisch)	1 g	0,24 g	–
Rohasche	0,8 g	0,2 g	–